পুষ্টি ও স্বাস্থ্য

শিশুর স্বাস্থ্য সুরক্ষা এবং গুরুত্বপূর্ণ কিছু বিষয় শিশুর স্বাস্থ্য সুরক্ষা নিশ্চিত করা প্রতিটি বাবা ও মায়ের জন্য একটি বড় দায়িত্ব। শিশুরা জীবনের শুরুতে নানা ধরনের রোগ এবং সংক্রমণের ঝুঁকিতে থাকে, তাই তাদের স্বাস্থ্য সুরক্ষায় কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ গ্রহণ করা জরুরি। এখানে কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় তুলে ধরা হলো। শিশুর নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা শিশুকে নিয়মিত স্বাস্থ্য … Read more

ফল কেন খাবেন? ফল আমাদের অনেক ভিটামিনের চাহিদা মিটিয়ে থাকে। আমরা অনেকে ফল খেতে চাই না। কিংবা বাড়ির আঙিনায় ফলের গাছ না লাগিয়ে এক ধরণের কাঠের গাছ লাগাই। কিন্তু খুব সহজেই বাড়িতে কাঠের গাছের পাশাপাশি বিভিন্ন ধরনের ফলের গাছ লাগালে পরিবারের সকল সদস্যর পুষ্টি চাহিদা খুব সহজেই মিটে যেতে পারে। আমরা আজকে দেখবো কোন ধরনের … Read more

প্রাকৃতিকভাবে টেস্টোস্টেরণ কীভাবে বাড়ানো যায়? টেস্টোস্টেরণ হরমোন একজন পুরুষের জন্য গুরুত্বপূর্ণ হরমোন। এটি কমে গেলে একজন পুরুষের অনেক ক্ষতি হয়ে যায়। নানাভাবে টেস্টোস্টেরণ বাড়ানো যায়। এর মধ্যে প্রাকৃতিকভাবে টেস্টোস্টেরণ বাড়ানোর উপায়গুলো সম্পর্কে জেনে রাখা ভালো। এখানে আমরা আলোচনা করবো পুরষরা কীভাবে খাদ্য এবং জীবনাচরণের ছোট ছোট পরিবর্তনের মাধ্যমে কেমন করে স্বাভাবিকভাবে টেস্টোস্টেরণ বাড়াতে পারে। অনেকে … Read more

মুরগির মাংসের স্যুপ রান্নার পদ্ধতি যে কোন বয়সের মানুষের জন্য স্যুপ স্বাস্থ্যকর পানীয়। পানি শরীরকে সতেজ রাখে এবং স্যুপ এর সাথে বাড়তি উপাদান যোগ করে শরীরে শক্তি জোগায় এবং নানা ধরনের পুষ্টি উপাদান যোগায়। স্যুপ অনেক দেশেই প্রধান খাবার হিসেবে খাওয়া হয়। বাংলাদেশে সাধারণত বৃদ্ধ ও শিশুদের জন্য স্যুপকে আদর্শ মনে করা হয়। কিন্তু বিভিন্ন … Read more

কাঁচা মরিচ খেলে কী হয়? মনে পড়ে বাড়িতে মুড়ি ভাজা হতো। গরম গরম মুড়ি আর ক্ষেত থেকে তাজা সবুজ কাঁচা মরিচ চিবুতে চিবুতে হুশ হাশ করে খেতাম। বাংলাদেশের অনেক গ্রামে এমন দৃশ্য এখনও আছে। কাঁচা মরিচ সম্ভবত দক্ষিন এশিয়ার দেশগুলোতে বেশি জনপ্রিয়। হুমায়ূন আহমেদের এক নাটকে কাঁচা মরিচের চা পর্যন্ত বানাতে দেখেছি। এই চা হয়তো … Read more